不知不覺，夏天已經(jīng)結(jié)束了，代表著秋天的節(jié)氣——處暑，已經(jīng)來了。《月令七十二候集解》中說到：“處，止也，暑氣至此而止矣。”處暑節(jié)氣后北方白晝變短，氣溫逐漸下降，換季最容易生病，也容易身體疲乏，怎么樣才能在處暑節(jié)氣保護好自己呢？快跟著小鯨一起學(xué)起來！

　　暑氣未消盡，防暑不能懈怠
　　雖然已經(jīng)進入秋季，但是天氣依然有些炎熱，防暑去濕依然是重點。現(xiàn)代人因為時常吹空調(diào)，經(jīng)常處在冰火兩重天的環(huán)境中，如果人體忽熱忽冷的調(diào)節(jié)不過來，就很容易患上暑濕感冒，這就是體內(nèi)濕氣太重的原因了，這時就要用蒸汽房來去除濕氣，防止中暑。蒸汽房集合了中醫(yī)熏蒸理療方法，適當?shù)暮拐裟軌蜻_到活血驅(qū)寒，通絡(luò)祛濕的效果，對風(fēng)濕病，類風(fēng)濕病有很好效果。

　　防止秋乏，調(diào)整作息
　　進入秋季后，人體出汗減少，人的機體進入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)原來的平衡，腸道功能日漸正常，由此，身體就會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn)，機體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。這個時候使用蒸汽房進行汗蒸可以緩解人體疲勞，恢復(fù)身心活力。因為蒸汽房通過提高人體體表溫度，讓人體自主排汗促進身體的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝，對諸多亞健康、慢性病有緩解和輔助治療的作用。

　　秋燥很難受，補充水分是關(guān)鍵
　　秋天氣候干燥，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，想去秋燥必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點在于留住水分。除了多喝水之外，大家還可以用蒸汽房進行汗蒸，通過可以通過汗蒸，可以放松人體肌肉，打開毛孔，使皮膚吸收水蒸氣，從而補充皮膚所需水分。
　　處暑時節(jié)需謹記，這季節(jié)變化之間，晝夜會有溫差，要保證良好睡眠，多喝熱水，飲食起居均要注意，多吃蔬菜、水果補維C，小鯨祝大家處暑快樂！